Obezite vücutta çok fazla yag oranına sahip olmak demektir. Bu çok yüksek bir kilo ile anlamına gelir, fazla kilolu olmaktan farklıdır. Kiloyu, kas, kemik, yağ ve vücut suyu oluşturur. Her iki terim de, bir kişinin ağırlığı, ve uzunluğu arasındaki sağlıklı kabul edilebilir oran anlamına gelir.
Kalori ve kalori çıkışı arasındaki denge her kişi için farklıdır. Obez olma sebepleri, genetik, aşırı yemek, yüksek yağlı gıdalar yeme ve fiziksel olarak aktif olmamak diyebiliriz.
Obez olmak, diyabet, kalp hastalığı, inme, artrit ve bazı kanserlerin riskini artırır. Eger obez olupda, kilonuzun yüzde 5 ila 10 gibi bir oranını verip biraz zayıflaması bile bazı çok ciddi hastalıkları önleyebilir.